Fazer um spa day em casa é bom para eliminar o estresse e trazer um pouco de tranquilidade para a mente. Pode ser uma experiência relaxante e rejuvenescedora. Praticar o autocuidado é essencial para que ocorra uma conexão com você.

É um dia dedicado ao cuidado de si mesma, onde é realizado alguns procedimentos como massagens, relaxamentos e um skincare mais elaborado.

As clínicas, hotéis, resorts e spas oferecem esse tipo de serviço, mas nem todo mundo tem condições de pagar por esse momento. A solução é fazer uma adaptação e realizar as atividades em casa mesmo. 

Vou deixar algumas sugestões que dão certo para mim e você poderá ajustá-las para a sua realidade:

O seu dia de spa day não precisa durar o dia todo. Escolha um período do dia, que pode ser pela manhã, tarde ou noite. Escolha um dia que você tem um tempo mais livre, por isso o seu dia de folga e nos fins de semana são as melhores opções. 

Escolha um ambiente calmo, tranquilo e que você consiga fazer uma conexão com você mesma. Crie um ambiente bem interessante com música calma, sons da natureza ou um estilo musical que te faça relaxar. 

Antes de começar, separe todos os produtos que irá utilizar. Isso irá te ajudar a não precisar sair para ir buscar algo que está em outro ambiente da casa. 

Separe os produtos que você pretende usar no ambiente como velas aromáticas, óleos essenciais, difusor aromatizador, incensos, toalhas e roupão. Os itens que você usará também precisa estar organizado. Nessa lista temos os itens para o cabelo, rosto e corpo. Alguns objetos também podem estar na lista como massageador facial, corporal e escova de banho esfoliante. 

Um banho é uma excelente opção para começar o seu spa day. Encha a banheira com água morna, adicione sais de banho, óleos essenciais ou pétalas de rosa para criar um ambiente relaxante. Você pode até mesmo acender algumas velas aromáticas para criar uma atmosfera agradável.

Se você não tem banheira, não tem problema. Reserve 15 minutos para um banho mais demorado, sem pressa e aproveite para sentir a água caindo do chuveiro. 

Use um esfoliante corporal para remover as células mortas da pele e deixá-la macia e suave. Você pode comprar um esfoliante pronto ou fazer o seu próprio em casa com açúcar e óleo de coco.

Ao sair do banho, não esqueça de usar um hidratante corporal para deixar a pele macia, hidratada e saudável. 

Aproveite a etapa do banho e hidrate o cabelo. Ele merece um cuidado especial. Escolha uma boa máscara capilar e cuide dos seus fios. Siga a ordem de aplicação que começa com o shampoo, a máscara e finalize com o condicionador. Depois é só secar com cuidado.

Comece fazendo uma limpeza no seu rosto com produtos indicados para o seu tipo de pele. Você também pode aproveitar para aplicar argilas e máscaras faciais. 

Depois é hora de fazer uma boa hidratação com o seu hidratante facial e escolher itens de tratamento como sérum. Não esqueça de finalizar com um protetor solar.

Experimente fazer uma auto massagem usando um rolo de espuma para soltar os músculos tensos. O corpo adora ser massageado. 

Mantenha-se hidratado durante o seu spa day bebendo chá ou água com infusão de frutas, enquanto a sua máscara facial está fazendo o tratamento em seu rosto, por exemplo. Tente evitar cafeína ou álcool, que podem afetar negativamente a sua capacidade de relaxar.

Cuidar dos pés é fundamental e para eles o ideal é fazer um escalda pés com água quente e sal grosso. Deixe os pés mergulhados por 15 ou 20 minutos. Depois é só massagear suavemente e passar um hidratante ou óleo essencial. 

Para as mãos você poderá usar hidratantes, esfoliante e luvas. Aplique o esfoliante. Depois coloque o hidratante. Para que o efeito do hidratante seja melhor, utilize luvas descartáveis. Espere por 30 minutos, tire as luvas e enxague as mãos. 

Você também pode completar aplicando o seu esmalte favorito em suas unhas.

Para finalizar você pode meditar. A meditação pode ajudar a acalmar a mente e reduzir o estresse. Existem muitos aplicativos de meditação disponíveis que podem guiá-lo em uma sessão de meditação tranquila.

Essas são apenas algumas sugestões para você fazer durante o seu spa day. O importante é tirar um tempo para cuidar de si mesmo e relaxar. O amor próprio é algo essencial e você não pode inventar desculpas para não se cuidar.

Você já tirou um dia para fazer o seu spa day caseiro? O que acha desse tipo de atividade? 

Por hoje é só pessoal...

Beijinhos e até mais...